Baile

El baile es uno de los ejercicios físicos más completos. Este aporta numerosos beneficios a la salud tanto física como mental.

 

Beneficios 

 El baile es uno de los mejores ejercicios para aumentar tu fuerza muscular.

Es un ejercicio aeróbico del cual podemos obtener los mismos beneficios que cualquier ejercicio aeróbico como el aumento del ritmo cardíaco.

También ayuda a fortalecer los huesos y a mantener las articulaciones funcionando de manera óptima.  

La flexibilidad que uno adquiere bailando es de los grandes beneficios.

El baile es una actividad creativa y social que brinda inmensos beneficios a la salud mental y al bienestar emocional. 

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